KARATENİN TEMEL KURALLARI

KARATE – DO KATA`LARININ 10 TEMEL KURALI

 

 

1- YOI NO KISIN – ( Ruhsal hazırlanma )

Kata`ya başlamadan istek ve akıl ile hasma karşı konsantre olmak

2- INYO – ( Hücum ve Müdafaa )

Zihni daima aktif ve pasif tutma

3- CHİKARA NO KYOSAKU- ( Kuvvet kullanma tarzı )

4- WAZA NO KANKYU ( Hareket hızı )

Kata `da kullanılan her hareket ve pozisyonun hızı

5- TAI NO SHINSHUKU – ( Genişleme ve daralma hızı )

Kata`da ki her harekette ve pozisyonda vücudun genişleme ve kasılma derecesi

6- KOKYU- ( Nefes alma )

Kata`da ki duruş ve hareketle ilgili nefes kontrolü

7- TYAKUGAN – ( Hücum noktaları )

Kata `da hareket gayesini daima aklınızda tutmalısınız.

8- KİAİ- ( Bağırma )

Kontrollü ruhi durumunu göstermek için kata `lardaki belli zamanlarda bağırma

9- KEITAI NO DOJI – ( Doğru pozisyon alma )

Hareket ve duruşta doğru pozisyon alma

10- ZANSHIN- ( Gard alma )

Katanın bitiminde rahat hale geçilmesi söyleninceye kadar ( ENOY ) gardda kalma

 

Yorum Yaz